零壓型繼電器（也稱為零電壓開關繼電器或零交叉型繼電器）和調(diào)相型繼電器（也稱為相位控制繼電器或隨機導通型繼電器）的使用頻率取決于特定的應用需求。

一般來說，零壓型繼電器由于其在電壓過零點處進行開關動作，減少了電流沖擊和電磁干擾，因此在需要高電磁兼容性和減少諧波干擾的場合中使用更為頻繁。例如，在一些對電網(wǎng)質(zhì)量要求較高的應用中，如醫(yī)療設備、精密儀器等，零壓型繼電器被廣泛采用。

然而，調(diào)相型繼電器由于其可以隨機導通，無需等待電壓過零點，因此在需要快速響應或精確控制負載功率的場合中可能更為常用。例如，在需要精確控制溫度、光照、速度等參數(shù)的系統(tǒng)中，調(diào)相型繼電器可以根據(jù)需要調(diào)整負載的導通角度，從而實現(xiàn)精確的功率控制。

因此，零壓型繼電器和調(diào)相型繼電器的使用頻率取決于具體的應用需求。在選擇繼電器類型時，需要根據(jù)系統(tǒng)的電磁兼容性要求、響應速度、功率控制精度等因素進行綜合考慮。